避免被忽悠普通上班族应该如何选择健身房随着健身意识的增强，越来越多的普通上班族开始走进健身房，而健身房也早已遍地开花，再也不是20年前，整个城市只有那么寥寥几家健身房的年代了。推销办卡的人总是吹的天花乱坠，但哪一家才是真正适合自己的呢？恐怕小白们并没有什么概念。下面，小编就给大家讲一下，选择健身房时需要注意的几个问题。

　　所谓齐全，并不是一个固定的标准，这取决于你想要练什么。如果你是想要增肌，那就不要纠结于跑步机和椭圆仪有多少，而应该重点关注基本的健身器械是不是齐全。比如卧推架（平板/上斜）、深蹲架、龙门架等。而且你一定要去实地感受一下器械的质量，看看器械是否老旧，起码不能有安全隐患。如果你想要减脂，就要关注一下各种跑步机和有氧器械的数量是否充足，团课是否丰富等。另外不要只看有多少跑步机摆在那里，还要看有多少跑步机是能用的。我就亲眼见过有一家健身房，接近半数的跑步机都是坏掉的。另外跑步机够不够用还取决于会员的人数，毕竟如果会员太多，二十台跑步机也是不够用的。要验证这一点，最简单的办法就是晚上7点去他们店里，看看跑步机后边有多少人排队吧。

　　建议大家选择一家离家或者公司近的健身房，最好是步行或骑车10分钟以内就能到的地方。这样你就可以下了班直接去健身，或者随时从你家的沙发上爬起来去健身，而不用因为漫长的路上时间而为自己不去健身找借口。离家近还有一个好处，你会省下很多的停车费，当然，很多时候即使你不在乎停车费，能不能找到停车位也是个问题。

　　在你挑选健身房的时候，尽量选择人多的时候去看看，看看那里的会员的健身气氛怎么样。相信我，一个健身房的健身气氛非常重要，尤其是对于新手来说。新人更容易受环境的影响，如果一个健身房里没几个好好练的，多数人都是站在器械旁边吹，那等你去了，很快也会加入到他们的吹小分队。反之，如果一个健身房里多数人都在挥汗如雨，那你去了，还好意思偷懒吗？而且认真训练的人往往水平也会更高，和他们在一起训练，会让你有更多的收获，更快的进步的。

　　现在，很多廉价的健身房都不提供淋浴，这一点你要想清楚，如果你能忍受每次健身完，带着一身臭汗走出大门的话，那自然没有问题。反之，你就要关注一下健身房的淋浴设施了。办卡之前，一定要去看下室的淋浴，看看淋浴头是不是够多，然后和老会员聊一聊，这里的淋浴是不是经常出问题。我之前就碰到过健身房的太阳能淋浴设施三天两头出问题的情况，很多时候我裤子都脱了，才发现莲蓬头里只有冷水。

　　如果你总是要加班到晚上8点，而这家健身房却只能营业到晚上9点，那显然它的营业时间是并不适合你，你需要找一家晚点关门的健身房了。而如果你喜欢早上健身，那你就需要找一家早上开门早一点的健身房。现在有很多24小时营业的健身房，这一点对于经常加班的上班族来说很不错。但是这样的健身房却有相当一部分不提供淋浴，这一点，就需要你自己去取舍了。但是有一点你要明白，练完了没法洗澡K1体育官方app下载，总比去了只能练10分钟要好吧。

　　纳尼？便宜难道还有错吗？便宜没有错，但太便宜就肯定有猫腻。当你看到一家健身房的价格低的离谱的时候，你就要当心了。毕竟健身房老板是出来赚钱的，不是做慈善的。如果价格低的离谱，那他就只有一种赚钱的可能，那就是拿着你们的卡费跑路。相信大家一定看到过不少健身房跑路的新闻吧，为了避免我们的卡费打水漂，建议大家不要选择那种刚刚开业，价格又低的离谱的健身房。如果一个健身房已经营业一段时间了，之前的年卡都是2000一张，最近突然雇了很多的推销人员，价格降到了500，那也很有可能是在为卷钱跑路做准备。相对来说，那些连锁经营，运营多年的健身房会是更为稳妥的选择。

　　符合以上6点的健身房，基本就不会有太大的问题，剩下的就看你顽强的毅力了。毕竟，再好的健身房，你如果不去练，肌肉也不会自动爬到你的身上。