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K1体育官方网站HR打造公司健身文化的快速通道——企业健身之小工具篇上一期,我们推荐了很多大公司高大上的健身房,很多小伙伴看完表示淡定不了,纷纷转发HR。HR反问,人家是独门独栋,所以有空间塞得下那么多大而全的大家伙,像咱们这样占多数的中小企业,虽然也很关心员工的工作与健康生活的平衡,有预算买些健身设备犒劳大家,但在寸土寸金的CBD,也没预算买(租)那么大的空间呀,况且“僧多粥少”,也难以普惠大众,倒不如让大家自己各自去找家门口的健身房呢!
其实HR言之有理。商业健身房设备全、设备多,便于体系化训练,集中时间训练,能帮助大家更好、更快地达到理想的健身效果。而且有专业健身教练的指导,安全性与舒适性自然不言而喻。而且前面我们推荐的企业健身房,大多是有驻场教练现场指导。还有些是与企业合作,比如腾讯公司,就将公司的健身房外包给中航健身运营。
那对于大多数的中小企业,有没有对空间要求不那么大大健身小工具,而且搭配了相应的课程,可以给人边学边练,又是对身体比较安全的呢?
答案当然是有。其实,办公族人群常见的身体问题,比如圆肩驼背、鼠标手、颈椎过劳,用眼过多、心肺能力较差,用小工具训练起步,得到一定缓解后,再去寻找专业的大设备训练,效果会更好。而且小工具更契合白领们要求短时高效、碎片化训练的需求以及对瘦身材的喜爱。
BOSU全称为“Both Side Utilized”,意为两面都可以使用。BOSU平衡半球,柔软亲肤,安全可靠,瘦腿提臀,BOSU绝对是好帮手。
而且早在去年,奥力来运动健身学院就已经发布了基于BOSU的“超模训练营”课程,好产品,配合好课程,HR完全不用担心员工拿到手里不知道怎么用。
说到BOSU,就不得不提到同属于Hedstrom公司的另外两款“水阻能量”产品——Kamagon和Surge。
Kamagon和Surge都是可以通过注水量,调节工具的整体重量,适应不同人群的需求,帮助公司节约一笔采购不同重量同类设备的预算。而且容器内的水,不仅是起到调节重量的作用,更关键的是通过水的流动阻力,更好地刺激的小肌肉群,激活神经,改善上肢的表现。
而且,它们都有超模训练营的课程内容K1体育官方网站,不管是私人训练,还是小团体课程,都能帮你从容应对。如果年会登上舞台,绝对是惊艳四座。
TRX意味全身抗阻力训练,特点是all core, all the time(全时,全核心)。只需要一个锚点,就可以帮助任何体能水准的人,在任何地方,针对任何体适能或运动表现目标做训练。独特的单锚点悬吊原理,能增加全身肌群的平衡、协调与稳定,对于强化肌力、核心肌群、燃烧脂肪、雕塑曲线,有极佳的效果。
被誉为“移动的健身房”的DISQ,是一款穿在身上的健身装置。通过可调节恒定阻力的绳阻系统,以及结合独特训练方法和独特训练设备的培训课程体系,让你的所有的功能训练变得无时无刻,移动即在健身。
不可否认,拥有DISQ你就拥有了一个完整的移动健身房,让你更好地利用碎片化时间,人手一个,这就是公司独特的健身文化。
在办公室坐久了,你是不是时常觉得肩背紧张,臀部受困、四肢乏力?脚踩着高跟鞋,像踩在毛刺上一样难受?这个时候,你想甩掉高跟鞋,站起来,伸个懒腰,缓解一下,想着下班回家做一下放松。
如果这个时候,你身边有以上三宝,只需要5分钟,你就能做一次全身的高质量放松,然后满血复活,投入工作。
作为世界振动训练领域的领军品牌,Power Plate® 致力于全身振动训练已有20多年,其产品的特点就是通过3D和谐振动,高效地达到训练、放松的目标。
自我筋膜放松,是健身房里常见的一种训练方法,可以有效打开筋膜结节,提高训练表现。其实,办公室人群的肌肉酸痛的一大元凶就是筋膜结节。久坐不动、长期伏案办公,肌肉失去平衡,就容易导致筋膜结节。
而RumbleRoller是一个以深层筋膜放松而闻名的工具及课程产品,包含多种针对性的放松产品,帮助办公人群拥有更健康的身体。
无论男士,还是女生,都拒绝不了哑铃的乐趣。而Life Fitness 的这套Studio Collection哑铃组合,遵循统一的色彩导向,其生产制作也是充分考虑用户使用心理及偏好,简单、结构良好以及使用便捷,绝对是令人眼前一亮。
而且Studio Collection哑铃架有优秀的储存能力和较小的占地面积,使得它能够承载普通白领人群所需要的所有哑铃的容量,而且就算是放在办公室,也会是点睛之笔。
以上推荐的训练小工具,都是兼备良好的空间利用率,以及实现办公室训练人群全面覆盖的特点,并且有强大的健身技术作为支持。不需要很多预算,HR就可以实现全员健身的普惠价值,帮助公司打造一个充满活力和创造力的企业文化,为公司创造更大的效益和社会价值。返回搜狐,查看更多