K1体育官方网站HR打造公司健身文化的快速通道——企业健身之小工具篇上一期，我们推荐了很多大公司高大上的健身房，很多小伙伴看完表示淡定不了，纷纷转发HR。HR反问，人家是独门独栋，所以有空间塞得下那么多大而全的大家伙，像咱们这样占多数的中小企业，虽然也很关心员工的工作与健康生活的平衡，有预算买些健身设备犒劳大家，但在寸土寸金的CBD，也没预算买（租）那么大的空间呀，况且“僧多粥少”，也难以普惠大众，倒不如让大家自己各自去找家门口的健身房呢！

　　其实HR言之有理。商业健身房设备全、设备多，便于体系化训练，集中时间训练，能帮助大家更好、更快地达到理想的健身效果。而且有专业健身教练的指导，安全性与舒适性自然不言而喻。而且前面我们推荐的企业健身房，大多是有驻场教练现场指导。还有些是与企业合作，比如腾讯公司，就将公司的健身房外包给中航健身运营。

　　那对于大多数的中小企业，有没有对空间要求不那么大大健身小工具，而且搭配了相应的课程，可以给人边学边练，又是对身体比较安全的呢？

　　答案当然是有。其实，办公族人群常见的身体问题，比如圆肩驼背、鼠标手、颈椎过劳，用眼过多、心肺能力较差，用小工具训练起步，得到一定缓解后，再去寻找专业的大设备训练，效果会更好。而且小工具更契合白领们要求短时高效、碎片化训练的需求以及对瘦身材的喜爱。

　　BOSU全称为“Both Side Utilized”，意为两面都可以使用。BOSU平衡半球，柔软亲肤，安全可靠，瘦腿提臀，BOSU绝对是好帮手。

　　而且早在去年，奥力来运动健身学院就已经发布了基于BOSU的“超模训练营”课程，好产品，配合好课程，HR完全不用担心员工拿到手里不知道怎么用。

　　说到BOSU，就不得不提到同属于Hedstrom公司的另外两款“水阻能量”产品——Kamagon和Surge。

　　Kamagon和Surge都是可以通过注水量，调节工具的整体重量，适应不同人群的需求，帮助公司节约一笔采购不同重量同类设备的预算。而且容器内的水，不仅是起到调节重量的作用，更关键的是通过水的流动阻力，更好地刺激的小肌肉群，激活神经，改善上肢的表现。

　　而且，它们都有超模训练营的课程内容K1体育官方网站，不管是私人训练，还是小团体课程，都能帮你从容应对。如果年会登上舞台，绝对是惊艳四座。

　　TRX意味全身抗阻力训练，特点是all core, all the time（全时，全核心）。只需要一个锚点，就可以帮助任何体能水准的人，在任何地方，针对任何体适能或运动表现目标做训练。独特的单锚点悬吊原理，能增加全身肌群的平衡、协调与稳定，对于强化肌力、核心肌群、燃烧脂肪、雕塑曲线，有极佳的效果。

　　被誉为“移动的健身房”的DISQ，是一款穿在身上的健身装置。通过可调节恒定阻力的绳阻系统，以及结合独特训练方法和独特训练设备的培训课程体系，让你的所有的功能训练变得无时无刻，移动即在健身。

　　不可否认，拥有DISQ你就拥有了一个完整的移动健身房，让你更好地利用碎片化时间，人手一个，这就是公司独特的健身文化。

　　在办公室坐久了，你是不是时常觉得肩背紧张，臀部受困、四肢乏力？脚踩着高跟鞋，像踩在毛刺上一样难受？这个时候，你想甩掉高跟鞋，站起来，伸个懒腰，缓解一下，想着下班回家做一下放松。

　　如果这个时候，你身边有以上三宝，只需要5分钟，你就能做一次全身的高质量放松，然后满血复活，投入工作。

　　作为世界振动训练领域的领军品牌，Power Plate® 致力于全身振动训练已有20多年，其产品的特点就是通过3D和谐振动，高效地达到训练、放松的目标。

　　自我筋膜放松，是健身房里常见的一种训练方法，可以有效打开筋膜结节，提高训练表现。其实，办公室人群的肌肉酸痛的一大元凶就是筋膜结节。久坐不动、长期伏案办公，肌肉失去平衡，就容易导致筋膜结节。

　　而RumbleRoller是一个以深层筋膜放松而闻名的工具及课程产品，包含多种针对性的放松产品，帮助办公人群拥有更健康的身体。

　　无论男士，还是女生，都拒绝不了哑铃的乐趣。而Life Fitness 的这套Studio Collection哑铃组合，遵循统一的色彩导向，其生产制作也是充分考虑用户使用心理及偏好，简单、结构良好以及使用便捷，绝对是令人眼前一亮。

　　而且Studio Collection哑铃架有优秀的储存能力和较小的占地面积，使得它能够承载普通白领人群所需要的所有哑铃的容量，而且就算是放在办公室，也会是点睛之笔。

　　以上推荐的训练小工具，都是兼备良好的空间利用率，以及实现办公室训练人群全面覆盖的特点，并且有强大的健身技术作为支持。不需要很多预算，HR就可以实现全员健身的普惠价值，帮助公司打造一个充满活力和创造力的企业文化，为公司创造更大的效益和社会价值。返回搜狐，查看更多