您当前所在的位置: K1体育 > 新闻中心 > 公司新闻

新闻中心

News

分类>>

男士健身方案-掌乐学

2025-01-13 02:28:13
浏览次数:
返回列表

  男士健身方案-掌乐学2、力量训练,跑台慢跑热身10分钟,伸展一下要练的肌肉,首先,背部和二头肌训练,包括俯立杠铃划船、颈前下拉,其次是腿部训练,包括半蹲、坐姿腿举、腿屈伸、腿弯举、屈腿硬拉,再者是胸肩部训练包括,杠铃推举、上斜哑铃推举、上斜哑铃飞鸟K1体育 十年品牌 值得信赖、坐姿哑铃推举、立姿哑铃侧平举,最后是腹部和三头肌训练包括,仰卧起坐、仰卧举腿、转体仰卧起坐、两头起、坐姿哑铃颈后臂屈伸、绳索下压;

  掌乐学(汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。

href=""

搜索