K1体育官方网站健身瑜伽9个段位你练到哪一层？来河南省健身瑜伽公开赛看看门道“我练瑜伽已经10年了，整个人也变得更加健康、美丽、自信，我线日，在郑州市体育馆，来自商丘的宋雨晴女士兴奋地对记者说。当日，2024年河南省健身瑜伽公开赛在此开赛。来自省内外30支代表队的近200名健身瑜伽爱好者汇聚郑州，切磋比拼一展风采(如图)。

　　2024年河南省健身瑜伽公开赛，由河南省全民健身中心、郑州市体育局主办，河南省健美健美操运动协会、郑州市全民健身发展中心K1体育官方网站、管城区文化旅游体育局承办，为期2天。比赛设有男、女单人项目，女双、混双项目，集体项目，以及健身瑜伽集体展演、健身普拉提展演两个展演项目。值得一提的是，本次比赛开幕式上还进行了由600余名健身瑜伽爱好者共同参与的健身瑜伽集体展演，充分展现了我省广大健身瑜伽爱好者的魅力和风采。

　　健身瑜伽是国家体育总局针对中国人身体特点推出的一项以促进身心健康为目的，通过自身体位训练、气息调控和心理调节等手段，改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老的体育运动。健身瑜伽项目也是体育养生的重要组成部分。健身瑜伽分为9个段位，是国家体育总局社会体育指导中心推出的瑜伽体位认证体系。

　　一提到瑜伽，人们往往会和身材婀娜的年轻女性联系到一起。对此，58岁的宋雨晴给记者进行了认真的科普，“谁说瑜伽就是年轻姑娘的专属?我们中老年人照样可以练瑜伽，只需要根据自身的状况把动作幅度练到适合自己的位置就可以了。”

　　记者在现场看到，像宋雨晴一样的中老年健身瑜伽爱好者大有人在，他们在音乐的节奏中缓缓舒展身姿，气息平和，每一个动作都行云流水般连贯而优雅。河南省健美健美操运动协会健身瑜伽项目负责人岳耀告诉记者，健身瑜伽是适合所有人群的一种运动方式，无论性别、年龄。对于男性和中老年朋友而言，练习健身瑜伽可以提高身体的柔韧性、平衡感，同时有助于缓解压力、提高专注力、改善睡眠等。

　　河南省全民健身中心相关负责人告诉记者，2024年河南省健身瑜伽公开赛，是我省举办健身瑜伽赛事以来参赛队伍最多的一次。未来，我省还将举办全国性的健身瑜伽赛事以及各地市健身瑜伽交流赛，健身瑜伽走进企业、社区、高校等活动，为体育河南建设贡献“健身瑜伽力量”。

　　12月27日上午，由我国自主研制建造的076两栖攻击舰首舰下水命名仪式在上海沪东中华造船厂举行。“起来，不愿做奴隶的人们……”10时许，下水命名仪式开始，伴随着雄壮的中华人民共和国国歌，五星红旗冉冉升起。

　　据新华社消息，记者12月27日获悉，近日发布新修订的《机动车驾驶证申领和使用规定》，将大中型客货车驾驶证的申请年龄上限由60周岁延长至63周岁，大中型客货车准驾车型的年龄上限由60周岁延长至63周岁。修订后的《机动车驾驶证申领和使用规定》将自2025年1月1日起实施。

　　12月26日，网传帕劳贝里琉有多名中国人潜水时疑似失联，目前华人及当地政府都在积极响应救援。在当地时间27日14时左右，帕劳当地一位资深潜水爱好者小柔表示，失联潜水员已全部找到，全都活着。

　　△崔相穆（资料图）12月27日，韩国代总统崔相穆发表对国民谈话，就当前局势向国民致歉。当天下午，韩国国会通过针对韩德洙的案后，任韩国经济副总理兼企划财政部长官的崔相穆代行总统一职。

　　来源：樊振东微博 12月27日，樊振东发布微博：I remember it all too well五月写下last dance的时候已经预想到了巴黎可能是我的最后一届奥运会，必将全力以赴为国而战。

　　12月27日，“2年被家暴16次”女子谢女士的前夫贺某阳被控故意伤害罪、罪一案宣判，因罪判处1年6个月，故意伤害罪判处9年10个月，执行有期徒刑11年，时间为2023年4月至2034年3月。此外，判处贺某阳赔偿金额共计37万余元。

　　对日本国内存在“有事，就是日本有事”的论调，日本外相岩屋毅直接表示，他不喜欢这种论调，日本在中日恢复邦交时就已在中日联合声明中明确了对的立场，石破政权继续坚持这一立场，与保持非正式的实务关系。