双人瑜伽扭扭腰纤细腰身又排毒我们将带大家练习双人瑜伽，除了在教室练习，回家后还可与夫妻、情侣、朋友练习，一些看似困难的动作，有了伙伴的辅助，也可轻松完成。双人练习不仅强身健体，还能增进彼此感情，在自己练习的当下，同时关注对方的状态，相互间适应、配合、协调，祝福大家练习愉快。

　　3、 二人的左手持续交握，右手举起预备，吐气时右手往后画半圈带到身后，同时上半身慢慢往右后方扭转，视线转向斜后方，停留延展，结束后换边练习。

　　这个双人扭转后视动作，除了可以增加嵴柱弹性，内臟，促进体内排毒，让腰更加纤细，同时还可以改善腿部肌肉的弹性，让我们健康加倍喔!

　　提醒大家练习时，只要感觉舒服，就可以持续保持在这个动作上，若是觉得不舒服或太紧张，也可以降低一些强度，我们每天身体状况都不同，尊重身体的极限并且不和他人比较，才能健康又安全的练习哦^^

　　福建省泉州市蟳埔村是热门旅游目的地，国庆假期，这座小渔村以独特的民俗风情和丰富的文化底蕴吸引着各地游客。国庆期间，来自各地的游客来到福建省泉州市的蟳埔村，蟳埔村又一次迎来了客流高峰。

　　近日，奥运冠军全红婵在个人社交账号发布了簪花妆造的旅拍，引发全网关注。据悉，全红婵此次与姐姐全红月、妹妹全红桃三姐妹在距“簪花故乡”泉州丰泽蟳埔千里之外的广东湛江赤坎老街，一起体验簪花造型。她头戴五颜六色的簪花，身穿白色民族风服装，仿佛从画里走出来的仙女一样，清新脱俗。

　　“消费能力不如狗的男人”，在直播间被一位“女大佬”拿下了！消费界一直有一条不成文的鄙视链，调侃“男人的消费力不仅排在女人后面，甚至排在了狗后面”，但如今，这个“最难被撬动的消费群体”也开始坐不住了。

　　最近一只“猴子”横空出世头戴凤翅紫金冠，身穿黄金锁子甲手中的金箍棒虎虎生威火眼金睛可辨真假……图为游戏《黑神话：悟空》截图随着中国首款3A游戏《黑神话：悟空》火遍全球孙悟空，这个耳熟能详的神话人物多次冲上国内外网络平台热榜作为游戏“小白”你问我怎么通关，我说不出个一二三但是！！！

　　据网络平台数据显示，2024年国庆档新片票房（含点映及预售）突破16亿！《志愿军：存亡之战》《749局》《浴火之路》暂列新片票房前三名。

　　中方在WTO起诉土耳其，商务部发声：土方措施违反世贸组织规则，中方将采取一切可用手段，维护国内产业的合法权益

　　菲方5路来犯，中方船只增援南海K1体育官方网站，仁爱礁交锋升级，022导弹艇出动#聊聊国际关系 #硬核深度计划

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　　刘国梁女儿目标是2028奥运会，年仅八岁就曾获得过世界冠军，期待刘宇婕下届奥运会的精彩表现！

　　近期COSMO时尚守艺人栏目邀请来自各地的6位非遗守艺人为7位刚刚获得奥运冠军的姑娘们打造凝聚我国历史文化与地域美学的中式传统头冠其中2024年巴黎奥运会皮划艇静水女子500米双人划艇冠军徐诗晓和孙梦雅体验了泉州丰泽蟳埔簪花围戴上泉州蟳埔女的簪花围徐诗晓、孙梦雅体验到独属于持桨破

　　前几年的疫情席卷全球，改变了无数人的命运，有人失去了生命，有人失去了工作，也有人抓住机遇一夜暴富。2020年春节的时候，林栋的医疗公司“思瑞健康”原本都快倒闭了，自己身为老板都吃不起饭了，谁知道新冠疫情爆发了，这场灾难给无数人带来了痛苦，却也给了林栋一个东山再起的机会。

　　谁也没想到，这个国庆档争议最大的一部电影，竟然是《749局》。上映首日，影片就以20.4%的排片，收下1.73亿票房，位居单日第一。