K1体育 十年品牌 值得信赖精神卫生科普知识问答｜不同年龄阶段的人群都应注意维护自身心理健康老年人：老年人退休、生病、丧偶，都会对心理状态产生影响，出现失落感、孤独感、心理、衰老感。这些一般的心理问题得不到纾解，容易导致焦虑和抑郁症。老年人获得良好的心理状态，要保持愉悦情绪，正视现实，对人对事想得开、放得下。

　　中年人：“上有老，下有小”的中年人，在生活和工作上都面临着很大的压力，容易出现心理疲劳、紧张焦虑、烦躁易怒、失眠多梦等症状。遇到烦恼、苦闷或是气愤的事，不要把不良情绪积压在心里。尤其是一些中年男性，不善于向他人表达自己的感情，这对身心健康是不利的。

　　青少年：青少年的心理问题较多，如学习困难、考试焦虑，冲动脆弱K1体育最新网站官网、偏执焦虑，社交恐惧、适应能力差等。如果长期得不到正确疏导，很容易导致精神疾病。青少年要多学习自我调节心理的知识，理性面对不良情绪，保持心理平衡和良好的心态。